15 47.0734517 15.0176097 arrow 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://szoknyaesnadrag.hu 300
Egészség
2022 július 11

Mezítláb szabadon nyáron: gyerekeknek lúdtalp ellen

Míg egyikünk alig várja, hogy megszabaduljon a cipőtől, addig másikunk a földhöz cövekel, ha mezítláb van. A papucs - nem papucs kérdése ilyenkor a melegben még élesebben kirajzolódhat. Pedig mezítláb lenni egészséges. Mi több a mozgásszegény életmód miatt az ortopédiai problémák egy része már gyermekkorban kialakulhat. Az egyenetlen talajon, kavicson, füvön, homokon való mezítláb járás segíti a lábizmok erősödését, ilyenkor a talp sokféle ingert kap, így az izmok jobban dolgoznak. A Semmelweis Egyetem videóban mutatja meg, hogyan előzhető meg már gyerekkorban a későbbi lúdtalp kialakulása.
OLVASS TOVÁBB
Egészség Kis szoknya & kis nadrág SLIDER
2022 május 21

Búzaallergia: a kisgyerekek kinőhetik, a felnőtteknél tartós maradhat

Egyre többen vannak – jelzik a szakértők, írják az újságok, téma a tévében, és az internet is tele van vele – akik érzékenyek, allergiásak, intoleránsak bizonyos élelmiszerekre. Például allergiásak a búzára. Az allergiás reakciót a búza elfogyasztása, és egyes esetekben a búzaliszt belégzése is okozhatja. A fűfélékkel szembeni allergiával ellentétben nem a búza virágzása váltja ki ezt az allergiás reakciót, hanem a búzában található fehérjék. A búzaallergia elég gyakori allergia kisgyermekek körében, akik többsége idővel kinövi. Azonban felnőttek esetében a búzaallergia általában tartós. A búzaallergiáról olvashat most.
OLVASS TOVÁBB
Egészség SLIDER Szoknya és nadrág
2021 december 30

Mozgás a természetben: a téli túra alatt háromszor annyi zsírt égetünk

A természetben mozogni élvezetesebb, mint máshol. A futás mellett túrázni is lehet, amely mozgásforma ugyanúgy sportteljesítmény, csak talán kevésbé gondolunk rá így. Nem véletlenül népszerűek manapság országszerte a túracsoportok: a közös mozgás az alakformálás mellett közösségteremtő hatású is. Az egyik ilyen klub a Mozgás a természetben már hét éve létezik, amelynek keretében elsősorban nőknek szerveznek túrákat a Budai-hegyekben. A cél a közös mozgás a természetben. Énidő, kikapcsolódás, sport egyben. A túravezető Salamon Gabriella évente 2600 embert mozgat meg. A túráknak az időjárás sem szab határt, sőt. Télen még élvezetesebb, hasznosabb egy túra az erdőben. Erről személyesen is meggyőződtünk, amikor elkísértük a csoportot az idei utolsó túrájukra.
OLVASS TOVÁBB
Egészség SLIDER
2021 november 22

A gyerekkori elhízásról: A sült krumpli rántott hússal a világ legjobb étele!

Kisgyerekeknél egy-egy fejlődési szakasz során megfigyelhető a visszatérő ritmikusság: kissé kigömbölyödnek, majd megnyúlnak, magasabbra nőnek, ilyenkor vékonyabbnak tűnnek. Ez a növekedés előtti gömbölyödés akkor is megfigyelhető, amikor első osztályosként az iskolapadba ülnek. Mert hirtelen kevesebbet mozognak, mint korábban az óvodában tették. A gyerekkori elhízás témája elkerülhetetlenül figyelmet kap, ha korábban nem is, amikor falni kezdenek a pubertás alatt, akkor mindenképpen. Dr. Szabó Andrással, a Semmelweis Egyetem II. sz. Gyermekgyógyászati Klinika egyetemi tanárával telefonon beszélgettünk, informatív, könnyen megfogadható tanácsokat kaptunk tőle az elhízás ellen.
OLVASS TOVÁBB
Egészség Kis szoknya & kis nadrág SLIDER
2021 október 6

Jó estét! – Esti rutinkérdés nem csak a gyerekekhez: És a fogselyem?

Jó estét! – Esti rutinkérdés nem csak a gyerekekhez: És a fogselyem?   Az esti rutinra vonatkozó, szülői kérdések közé tartozik: – Mostál már fogat? Amire a válasz rendre az: – Még nem. Hiába mostuk a gyerek fogát mi magunk szorgosan reggel-délben és este 2-3 éves koráig, majd segítettünk neki 6-7 éves koráig, arra, hogy a rutin...
OLVASS TOVÁBB
Egészség Jó estét! Kis szoknya & kis nadrág SLIDER
2021 szeptember 24

Elszigetelve: családok a Long Covid csapdájában hónapok óta

Hosszú hónapok óta tartó tünetekkel rekednek gyerekek, és velük együtt szülők otthon, vagy nagyon szűk mozgástérben a koronavírus elhúzódó tünetei miatt. Olyanokkal, amik hullámzó intenzitással és kiszámíthatatlanul terítik le a lábáról a beteget. Az örökös nyűg egy olyan elszigeteltséget teremt a családnak, ami bőven túlmutat azon a karanténhelyzeten, amit mindannyian ismerünk. A kérdésre: meddig tart még ez az egész? ‒ jóformán senki nem tud válaszolni. Long Covidos gyerekekkel és szüleikkel beszélgettünk.
OLVASS TOVÁBB
Egészség Kis szoknya & kis nadrág SLIDER
2021 szeptember 20

Fenntarthatóság a testmozgásban: annyit tervezzünk, ami vállalható

Kétségtelen a nyári kánikulában nehezebb mozgásra bírni a testünket-lelkünket, ha nem szoktunk rendszeresen sportolni. Most lehűlt a levegő, elindulhatnánk újra róni a (kilo)métereket, leúszni a medence hosszát többször oda és vissza, vagy végigcsinálni azt az mozgássorozatot, amit jónak gondolunk magunknak. Még sem megy. Túl bonyolítjuk az egészet, ez az, ami visszatart? Tervezzünk annyit, amennyi valóban vállalható.
OLVASS TOVÁBB
Egészség SLIDER
1 2 … 15

Kiemelt Írásunk

Zimits Andrea részletgazdag ruháiban varázslatosan nőiesek lehetünk
Nagy karácsonyi ajándékszavazás
Nem szeretne lemaradni? 

Iratkozzon fel, és mi alkalmanként hírlevelet küldünk aktualitásainkról!








Kövessen bennünket a közösségi médiában is

TOVÁBBI TARTALMAKÉRT!

Korábbi megjelenések

A Szoknya & Nadrág Magazin

Az élet sokszínű, ahogyan mi magunk is azok vagyunk. Témáinkat az életből merítjük, írásainkkal az élet valódiságát mutatjuk meg. Tőlünk mindenkinek. Embereknek emberségesen.