15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 0 4000 1 0 horizontal https://szoknyaesnadrag.hu 300
Önfejlesztés
2021 május 29

A perfekcionizmus paradoxona: az elég jó is tökéletesen jó

Életem első harminc évében perfekcionista voltam. Azt szerettem volna, ha mindig minden tökéletes, és sokat szorongtam amiatt, hogy ez - lehetetlen. Amikor tudatosan kezdtem foglalkozni ezzel, gyorsan követték egymást a felismerések. A legértékesebb talán az volt, hogy vannak fontos és “fontatlan„ dolgok, és az előbbiekből nagyon kevés van, az utóbbiak miatt pedig igazán felesleges a falra mászni.
OLVASS TOVÁBB
Önfejlesztés SLIDER
2021 május 23

Születésnap előtt: Szeressük magunkat úgy is, hogy elismerjük a hibáinkat!

Tetszik vagy sem, egyikünk sem tökéletes. Mindannyiunknak vannak kevésbé jó tulajdonságai. Vagy olyan tulajdonságai, amit nem a legjobban használunk fel. És ezt mindannyian tudjuk. Fejben. Mégis mindannyian arra törekszünk, hogy tökéletesek legyünk. Mindent tökéletesen tegyünk. Minden tökéletes legyen körülöttünk. Pedig elismerhetnénk, hogy vannak hibáink, és megtanulhatnánk azzal is szeretni magunkat.
OLVASS TOVÁBB
Önfejlesztés SLIDER
2021 május 16

Míg lefolyt a kávé: Éljünk így vagy úgy, mint csak egy helyben toporogjunk

A dolgok túlbonyolítására sokan hajlamosak vagyunk. Pedig sokszor egyszerű a képlet. Állunk egy megválaszolandó kérdés vagy megoldandó eset előtt, és cselekvés helyett mélázni kezdünk, vagy keresni a legjobbnak tűnő választ, megoldást. Megkérdezünk másokat, fórumozni kezdünk, kutatunk ahelyett, hogy megpróbálnánk tisztán látni. Ami egyre nehezebb, ha már nem egyedül vagyunk a megoldásban. Mert hagyjuk, hogy más véleménye számítson. Ismerős a helyzet?
OLVASS TOVÁBB
Önfejlesztés SLIDER
2021 április 19

Az együttérzésnek is van határa: saját magunkért vagyunk felelősek

Az együttérzés, a környezetünk lelki támogatása nagyon szép dolog. Az emberi kapcsolatok része, hogy az öröm mellett a bánatban is osztozunk. Meghallgatjuk egymást, ha szükséges segítséget nyújtunk. Ám csak egy bizonyos pontig lehetünk empatikusak. Vigyáznunk kell közben magunkra, hogy ne sérüljünk. Mert a folyamatos, vissza-visszatérő másikra figyelés és együttérzés, magunkról vonja el a fókuszt és veszi el az energiát. Ez a pandémia idején fokozottan előfordulhat.
OLVASS TOVÁBB
Önfejlesztés SLIDER Társadalom
2021 március 17
0

Home office: Időbeosztás ellenére sem, sincs, nem marad szabadidőm!

A home office kifejezés egy évvel ezelőtt többeknek még újdonságnak számított. Hallottak ugyan róla, de nem volt részük benne. Ma már jóval többen dolgoznak otthonról, mint korábban. Amivel, az a tévhit, miszerint könnyebb annak, aki otthonról dolgozik, mondhatni megdőlt. Főleg nehezített terepen, gyakran összezárva a családdal lehet eljutni addig az érzéshez: bárhogy zsonglőrködöm, magamra már nem jut idő! Hasznosnak tűnhet visszatekinteni erre az egy évre, hogy tudjuk hol kellene változtatnunk. Még.
OLVASS TOVÁBB
Önfejlesztés SLIDER Társadalom
2021 március 11
0

Jó estét! – Instant megoldás mindenben, lehetőleg a nyelvtanulásban is!

Jó estét! – Instant megoldás mindenben, lehetőleg a nyelvtanulásban is! Bár most nem utazhatunk, főleg külföldre nem ildomos és jelenleg útbaigazítást kérő külföldivel se nagyon találkozhatunk, mégsem árt, ha beszélünk legalább egy idegen nyelvet. Vagy inkább többet. Hisz, lesz ez még így se!  Egy éve vagyunk korlátozva a szabadidőnket, a mobilizáltságunkat tekintve. A szakértők szerint, ennyi...
OLVASS TOVÁBB
Jó estét! Önfejlesztés SLIDER
1 2 … 42

Szoknya & Nadrág Magazin

a közösségi médiában

Kiemelt Cikkek

Tonikot a kávéba
Tonikot a kávéba – kánikulában ez az igazi nyári frissítő

Korábbi megjelenések

A Szoknya&Nadrág

Önmagunkkal tisztában és jóban lenni egy egész életen át tartó kihívás. A Szoknya&Nadrág online magazin azoknak szól, akik fejlődni szeretnének testben és lélekben. Szerelem, család, gyerekek, párkapcsolat, életmód, pszichológia, önfejlesztés, egészség, érvényesülés és kultúra egy helyen.